Helados de fresa, banano y kiwi
Un heladito de frutas para un día caluroso puede ser el postre ideal después de comer o hasta una merienda a media tarde. Porciones: 4 Tiempo requerido: 120 minutos Ingredientes 1 banano…
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Natalia Salazar
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Natalia es la Fundadora y Directora Editorial de Healthy Happiness Magazine. Nati es Licenciada en Diseño Publicitario, es entusiasta de la vida y cocina saludable.
Refresco de papaya, sábila, banano y semillas de chía
La sábila es un ingrediente mágico en especial cuando se sufre de gastritis, todo lo que contenga sábila suele ser muy refrescante. Porciones: 1 Tiempo requerido: 15 minutos Ingredientes Papaya Banano Sábila…
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Salmón, tomate relleno y ensalada
Un platillo muy atractivo y tal vez diferente a lo que siempre acostumbramos a comer es el tomate relleno con salmón y ensalada. Porciones: 2 Tiempo requerido: 45 minutos Ingredientes Dos tomates…
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Parfait de yogurt fresa, banano, kiwi y granola
Un postre delicioso y no tan pecaminoso como otros es el parfait de yogurt natural. Esta receta es para hacer uno, si quisieras hacer más sólo duplicás las cantidades. Porciones: 2…
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Tostadas, huevos, arúgula, tomate y hongos
Un desayuno que nos va a dejar satisfechos para empezar el día con ganas. Porciones: 2 Tiempo requerido: 10 minutos Ingredientes 2 huevos 3 o 4 hojas de arúgula 1 taza de…
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Papaya, almendras, semillas de chía y polen
Este snack saludable es para media mañana o media tarde (a la hora que prefieran comer fruta) es papaya, fruta que algunos no les gusta mucho, tal vez con estos…
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Bolitas de melón con piña y semillas de chía
Meriendas que se ven bien y divertidas, así dan más ganas aún de comerlas, con simples herramientas de cocina podemos lograr cambiar un poco la rutina de nuestros entremeses. Porciones:…
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Bistec de carne, coliflor, zanahoria, arroz y ensalada
Un comida balanceada, sencilla y muy saludable de hacer. Porciones: 2 Tiempo de preparación: 45 minutos Ingredientes 1/2 Coliflor mediana 1 zanahoria mediana 2 bistecs de la carne de su preferencia 1…
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Bagel y queso blanco
Un desayuno súper sencillo y rápido de preparar que es perfecto para cuando no hay mucho tiempo para cocinar. Ingredientes Un bagel integral Queso blanco Instrucciones Calentar el bagel en…
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Jugo verde
De vez en cuando preparo este tipo de jugos, me hacen sentir súper bien y limpia, normalmente no los planeo tanto, sino que aprovecho lo que hay en la casa.…
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