Panqueques integrales con arándanos y miel de abeja
Para desayunar o merendar son una rica opción. Su preparación es rápida y muy sencilla, dependiendo de las porciones que podás comer o las condiciones que tengás podés descartar la…
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Publicaciones por autor
Natalia Salazar
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Natalia es la Fundadora y Directora Editorial de Healthy Happiness Magazine. Nati es Licenciada en Diseño Publicitario, es entusiasta de la vida y cocina saludable.
Pudín de chía en leche de coco
Dependiendo de las cantidades, puede ser un desayuno o un postre buenísimo. Porciones: 2 Tiempo requerido: 10 minutos Ingredientes 1 taza de semillas de chía 1 taza de leche de coco light…
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Pan integral hecho en casa
Hacer pan en la casa es súper divertido y además sabes que le pones y que no, lo que te permite hacerlo lo más saludable posible. Porciones: 2 Tiempo requerido: 120 minutos…
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Omelette en tacita, tostada y queso cottage
Un desayuno saludable que se verá bellísimo servido y que te va a encantar como sabe. Porciones: 2 Tiempo requerido: 30 minutos Ingredientes 2 huevos 1 taza de cebollino 2 salchichas de…
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Jugo de piña con Albahaca
Una bebida que no fallará cuando de refrescarse se trata. Porciones: 1 Tiempo requerido: 10 minutos Ingredientes 1 taza de piña picada 4 hojas de albahaca Instrucciones En la licuadora colocamos la…
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Atún sellado, arroz y aguacate
Un almuerzo o cena fácil, sencillo y delicioso. Porciones: 2 Tiempo requerido: 45 minutos Ingredientes 1/2 taza de arroz 200g de atún en filete 1/2 aguacate 1/3 de taza de cebollino 2 ctda.…
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Bolitas de avena integral
Una rica y saludable merienda que te va a llenar de energía. Tiempo requerido: 30 minutos Ingredientes 100 gms Avena Integral 3 cucharaditas Mermelada sin azúcar 20 gms Pasas Golden 10…
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Ceviche caribeño
¡Ceviche! Si te gusta mucho el ceviche vas a disfrutar mucho de esta receta. Porciones: 2 Tiempo requerido: 60 minutos Ingredientes 2 filetes de corvina 1/2 taza de chile dulce 1/2 taza…
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Pinchos de melón, kiwi y ciruela
Siguiendo con las meriendas entretenidas, los pinchos son una manera divertida de comer fruta. La cantidad de fruta depende de cuántos pinchos querrás hacer, para esta receta se hicieron dos, pero…
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Pollo, puré de coliflor, vegetales y ensalada
¡La receta más colorida hasta el momento! Porciones: 2 Tiempo requerido: 50 minutos Ingredientes 1/2 coliflor mediana / 1/2 medium cauliflower (Al puré si se desea se le puede echar 1 cda…
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