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Avena de desayuno con banano

avena

Porciones: 1-2

Tiempo de cocción: 10 minutos

Ingredientes:

  • 1/2 taza de avena integral en hojuelas
  • 1/2 taza de agua
  • 1/2 taza de la leche de tu preferencia (yo usé de coco)
  • 1 banano maduro
  • Canela
  • Una pizca de sal
  • Miel de maple o sirope para pancakes sin azúcar

Procedimiento:

  1. En una olla pequeña, colocar todos los ingredientes, se agrega cortado en rodajas, se pueden dejar unas para decorar al final.
  2. Mover constantemente a fuego medio por unos 8 minutos aproximadamente.
  3. Con la cuchara aplastar los pedazos de banano para que se vayan mezclando muy bien con la avena.
  4. Si se seca mucho se le puede agregar un poco de más de leche.
  5. Retirar, servir y colocar los toppings que se deseen, se puede acompañar con semillas, más banano u otras frutas y sirope para pancakes.

 

 

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natalia@hhmag.com

Natalia es la Fundadora y Directora Editorial de Healthy Happiness Magazine. Nati es Licenciada en Diseño Publicitario, es entusiasta de la vida y cocina saludable.

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