Fotografías por Natalia Salazar
Una merienda de yogurt, postre o hasta desayuno muy saludable.
Porciones: Depende de como lo cortés.
Tiempo requerido: 120 minutos
Ingredientes:
- 1 1/2 tazas de yogurt griego sabor natural
- 1/2 taza de avena integral en hojuelas
- Stevia al gusto
- 1/2 taza de arándanos azule
- 6 fresas en rebanadas
Instrucciones
- Revolvé el yogurt, la stevia y la avena en un recipiente.
- En una bandeja con papel pergamino para cocinar, esparcí la mezcla y repartila bien con una espátula.
- Colocá los blueberries y las fresas sobre la mezcla.
- Tapalo con papel y congelado por un par de horas mínimo.
- Una vez congelado podés ir tomando pedacitos para consumir inmediatamente.
2 comentarios
Hola, cuales serían los valores nutricionales de esta receta?
Hola Tatiana, le preguntamos a nuestra nutricionista y nos dijo que puede tener entre 30 y 40 kcal por porción si dividís la bandeja en unas 10 porciones. Se podría decir que por merienda uno se puede comer 2 barritas si divide el total en 10 barritas.
🙂