Daniela Zamora psicóloga, coach de vida y salud y maestra de meditación te explica qué es el bienestar físico y cómo aplicarlo en tu vida
¿Qué es el bienestar físico?
El bienestar físico puede definirse como la sensación de tener una buena salud corporal, es decir, poder satisfacer bien las necesidades primordiales del cuerpo y de lo que este nos permite realizar.
¿Cómo podemos alcanzarlo?
Este bienestar podemos alcanzarlo por medio del ejercicio, movimiento en general, con una alimentación saludable, las actividades de relajación y de autocuidado.
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Actividades para aplicarlo
Algunas actividades para lograr este bienestar son diferentes estilos de clase, como yoga, baile, boxeo, o pódes escoger actividades al aire libre como andar en bicicleta o correr, caminar, pasear a tu perro, conocer lugares nuevos, o simplemente tomando el tiempo para movernos y dejar de estar sentados. También es importante incluir frutas, verduras y vegetales en tu dieta, así como proteína, grasa saludable y fibra. Todo esto te dará la fuerza para lograr lo que te propones en el día.
Bosques del Café
Bosques del Café fue diseñado pensando en tu bienestar integral, siendo el único en el país con una filosofía wellness en la que cada detalle cuenta para mejorar tu calidad de vida
El proyecto cuenta con:
- Apartamentos en Guachipelín, Escazú; con 1, 2 o 3 habitaciones. Los 4 modelos de apartamentos están nombrados como: OM, Bonsái, Mandala y Namaste.
- Posee más de 55.000 m² de zonas de recuperación paisajística como “jardín”, siendo el lugar ideal para vivir y lograr el balance de cuerpo, mente y espíritu.
- Ofrece espacios únicos como: Espacios de descanso, Piscina de alivio, Senderos, Jardín para mascotas, Núcleo de yoga, Centro de ejercicios, Jardines zen, Cocina múltiple y Punto de co-working, entre otros.
Buscá más información o solicitá tu cita en www.bosquesdelcafe.com, en su página de Facebook Bosques del Café Condominio o llamá a los teléfonos +(506) 4035-5000 o +(506) 6296-5277.
