Snacks ¿Cómo elegirlos?
¿Alguna vez te has preguntando porque te dan unas insaciables ganas de comer algo dulce con el cafécito de la tarde? Cuando estamos bajos de energía el cuerpo casi siempre…
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Nutrición
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Poderosas razones para preferir diariamente la tortilla de maíz
La tortilla de maíz es un alimento muy nutritivo, cuyo consumo puede facilitar la obtención de energía para realizar las actividades diarias. Es un alimento del cual podemos obtener principalmente…
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Preparando mi Cuerpo para un Embarazo – Parte II
La semana pasada en la primera parte, conversamos de algunos aspectos importantes a la hora de preparar tu cuerpo para un eventual embarazo. Si no la has visto podés leerla…
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Preparando mi Cuerpo para un Embarazo – Parte I
Muchas planificamos un embarazo, a otras nos llega de “sorpresa” pero sea cual sea el caso, quedar embarazada, por mucho es una de las etapas en las que las mujeres…
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La Espirulina, el súper alimento que tenés que conocer
La espirulina es un súper alimento que a nivel nutricional está siendo muy recomendado por los beneficios que aporta, y si has escuchado de ella pero no la conocés a…
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¿No te alcanza el tiempo para tener una vida saludable?
Uno de los factores que más afecta nuestro estado nutricional hoy en día es el tiempo. No nos alcanza entre las presas y hacer ejercicio, trabajar, estudiar, atender hijos, mascotas,…
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Nutrientes que trabajan mejor en equipo
Las vitaminas y minerales son sustancias que el cuerpo no puede producir por si solo, y necesita consumir a través de los alimentos para poder ayudarlo a funcionar de forma…
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Los colores de tus alimentos, una gama de beneficios
¿Sabías que los colores de tus alimentos pueden reflejar sus beneficios? Esta semana se celebra la semana nacional de la nutrición en Costa Rica y el lema de este año…
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De vuelta a la infancia con los jugos Kern’s light
Los nuevos jugos Kern’s light me devolvieron a la infancia. ¿Quieren saber por qué? ¿Qué bebidas suelen consumir ustedes? Yo en mi día a día tomo agua, porque realmente es…
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Microbiota intestinal: bacterias esenciales
¿Has escuchado hablar de la microbiota intestinal? La flora intestinal comienza a adquirirse después del nacimiento, y tanto la velocidad de colonización como el tipo de microrganismos tienen gran repercusión…
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