Como lograr tu primera meditación
En el artículo pasado hablamos de mindfulness y la importancia de siempre traer presencia y conciencia a lo que hacemos. Poco a poco y con intención podemos lograrlo. No hay…
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Bienestar
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¿Qué es el Mindfulness?
Probablemente han oído por ahí hablar sobre Mindfulness ya que es un tema que está de moda. Quiero contarles un poco de que se trata y porque vale la pena…
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¿Dolor de Espalda o Ciática?
Pasa muchísimo, que unas personas tengan ¨ciática¨ o dolor de espalda, pero ¿es lo mismo?… Pues no, el dolor en la espalda se refiere por muchos factores, mala posturas, enfermedades…
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Tips para una vida llena de amor y confianza
Tengo la dicha de hacer lo que me gusta y apasiona, que es ayudar a mujeres a vivir una vida llena de felicidad, pasión, propósito y llena de positivismo. En…
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5 claves para mejorar la postura en la oficina
Fotografías por Natalia Salazar El trabajo de oficina obliga al cuerpo a posicionarse de muchas formas incorrectas, llevando un exceso de peso algunas articulaciones, por largos períodos de tiempo, creando adaptaciones…
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Una de las claves de la felicidad: La Gratitud
¿Qué es la gratitud? ¿Cómo la entendemos? A la mayoría de nosotros y sobre todo si son religiosos, nos han enseñado a dar las gracias. Gracias por la salud,…
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El poder curativo de los pilates
A mis 13 años empecé a tener fuertes dolores de espalda que me impedían vivir mi vida al máximo, me diagnosticaron escoliosis y recomendaron cirugía, sin embargo no quería pasar…
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Bienestar mental ¿Qué es?
Cuando pensamos en salud mental, salud emocional o bienestar mental normalmente solo podemos pensar en estar bien o mal. Muchas veces cuando he tocado este con otros, todos creen que…
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Healthy Hacks: tips para impulsar la motivación
Tener una vida más saludable puede parecer muy abrumador, necesitar de una gran inversión de tiempo y dinero, pero no tiene por qué ser así, acá te cuento cómo: Pequeños…
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10 cuentas de Instagram que te inspirarán para una vida saludable
Mantener una vida saludable puede resultarle muy difícil a algunos, mucho más si nunca lo han intentado. La inspiración es la clave para lograr cualquier meta y cuando tratamos de…
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