Tostadas, huevos, arúgula, tomate y hongos
Un desayuno que nos va a dejar satisfechos para empezar el día con ganas. Porciones: 2 Tiempo requerido: 10 minutos Ingredientes 2 huevos 3 o 4 hojas de arúgula 1 taza de…
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Recetas
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Papaya, almendras, semillas de chía y polen
Este snack saludable es para media mañana o media tarde (a la hora que prefieran comer fruta) es papaya, fruta que algunos no les gusta mucho, tal vez con estos…
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Bolitas de melón con piña y semillas de chía
Meriendas que se ven bien y divertidas, así dan más ganas aún de comerlas, con simples herramientas de cocina podemos lograr cambiar un poco la rutina de nuestros entremeses. Porciones:…
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Bistec de carne, coliflor, zanahoria, arroz y ensalada
Un comida balanceada, sencilla y muy saludable de hacer. Porciones: 2 Tiempo de preparación: 45 minutos Ingredientes 1/2 Coliflor mediana 1 zanahoria mediana 2 bistecs de la carne de su preferencia 1…
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Bagel y queso blanco
Un desayuno súper sencillo y rápido de preparar que es perfecto para cuando no hay mucho tiempo para cocinar. Ingredientes Un bagel integral Queso blanco Instrucciones Calentar el bagel en…
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Jugo verde
De vez en cuando preparo este tipo de jugos, me hacen sentir súper bien y limpia, normalmente no los planeo tanto, sino que aprovecho lo que hay en la casa.…
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Pasta mixta de zucchini
Si no tenés un spiralizer podés cortar el zucchini con un pelador de papas para hacerlo en tiritas. Porciones: 2 Tiempo requerido: 20 minutos Ingredientes 1 zucchini mediano 8 tomates cherry 1/2…
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Fajitas de carne, papas al horno y ensalada
Un rico almuerzo y sencillo de preparar. Ingredientes Dos papas medianas 1 taza de cebolla picada en pedazos grandes 1 taza de chile dulce picado en pedazos grandes 1 taza…
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Lasagna de berenjena con ensalada de arugula, fresas y pepino
Esta lasagna de berenjena es un plato delicioso y perfecto para una cena especial o si tenés tiempo en la mañana para prepararlo para el almuerzo, te va a tomar…
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Filete de atún, quinoa, vainicas y ensalada
Esta comida es bastante fácil y balanceada, te va a tomar media hora aproximadamente terminarla y es para que puedan comer dos. ¡Empecemos! Ingredientes 1 taza de quinoa 1/4 de…
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