Fotografías por Natalia Salazar En muchas de nuestras familias hay preparaciones que solo se hacen pocas veces al año o para una única temporada, la época navideña y de fin de año. Estas, en su mayoría tienen la particularidad de incluir ingredientes con muchas calorías que convierten
El vino es una de las bebidas alcohólicas más gustosas y consumidas desde hace muchísimos años en muchas partes del mundo, ya sea en forma pura o en mezclas para elaborar sangrías, no solo para la época navideña, sino para cualquier momento festivo, o evento
La época navideña está llena de festejos, cenas y reuniones. Para que esta temporada no afecte nuestra vida saludable es necesario tomar en cuenta algunas cosas para no dejar de disfrutar y poder seguir tu estilo de vida sin problema. 1.¿Qué alimentos saludables llevar a las
Fotografías por Natalia Salazar Pilates es más que un ejercicio, no solo esculpe tu cuerpo, también le da claridad a tu mente, te da energía y mejora tu ánimo. Pero, ¿Por qué es Pilates tan especial? Tengo más de 10 años de practicar Pilates y he visto cambios
Fotografías por Natalia Salazar El 29 de setiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, por eso es que este mes queremos darte recomendaciones para que a través de los hábitos alimentarios adecuados, podás cuidar tu corazón: 1.Comé cinco o más porciones de frutas y vegetales por día,
Fotografías por Natalia Salazar Es un alimento que diariamente se consume en muchos de los hogares de Costa Rica y otras partes de América Latina, en el desayuno, almuerzo, cena, o hasta para la hora del café, el plátano maduro hoy se ganó ser el alimento de
Fotografías por Natalia Salazar La presión alta o hipertensión es una enfermedad del sistema cardiovascular. La sangre circula por las arterias a una presión mayor de la debida, y esto puede provocar daños en órganos como el corazón, el cerebro o los riñones. Es una de las
Muchos le temen a los niveles elevados de colesterol, otros se cuidan mucho para pasar siempre el examen con buenos niveles, otros prefieren no hacerse ningún chequeo (“ojos que no ven…”), otros han optado por evitar las grasas por completo pero es importante entender que
En algunos lugares les dicen banana, cambur, plátano y aquí en Costa Rica les decimos banano. Es una de las frutas tropicales más populares y más gustada, y muchos conocen que es de las principales fuentes de potasio, lo que lo ha convertido en una
El aceite de cocina es parte del grupo de las grasas. La grasa es uno de los nutrientes más controversiales de estos tiempos, ya que si es esencial incluirlas en la dieta (esencial significa que nuestro organismo no puede producirlo por sí sólo, debe ingerirlo en los alimentos)