consejos saludables archivos - Healthy Happiness

Fotografías por Natalia Salazar En muchas de nuestras familias hay preparaciones que solo se hacen pocas veces al año o para una única temporada, la época navideña y de…

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Nutrición

El alimento de la semana: Vino

El vino es una de las bebidas alcohólicas más gustosas y consumidas desde hace muchísimos años en muchas partes del mundo, ya sea en forma pura o en mezclas…

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Nutrición

4 consejos para tener una navidad saludable

La época navideña está llena de festejos, cenas y reuniones. Para que esta temporada no afecte nuestra vida saludable es necesario tomar en cuenta algunas cosas para no dejar de…

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Deporte

Beneficios de Pilates que aún no sabías

Fotografías por Natalia Salazar Pilates es más que un ejercicio, no solo esculpe tu cuerpo, también le da claridad a tu mente, te da energía y mejora tu ánimo. Pero,…

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Nutrición

Recomendaciones para cuidar tu corazón

Fotografías por Natalia Salazar El 29 de setiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, por eso es que este mes queremos darte recomendaciones para que a través de los…

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Nutrición

El alimento de la semana: Plátano Maduro

Fotografías por Natalia Salazar Es un alimento que diariamente se consume en muchos de los hogares de Costa Rica y otras partes de América Latina, en el desayuno, almuerzo, cena,…

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Nutrición

Formas de evitar la presión alta

Fotografías por Natalia Salazar La presión alta o hipertensión es una enfermedad del sistema cardiovascular. La sangre circula por las arterias a una presión mayor de la debida, y esto puede…

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Nutrición

¿Cómo tener buenos niveles de colesterol a través de la comida?

Muchos le temen a los niveles elevados de colesterol, otros se cuidan mucho para pasar siempre el examen con buenos niveles, otros prefieren no hacerse ningún chequeo (“ojos que no…

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Nutrición

El alimento de la semana: Banano

En algunos lugares les dicen banana, cambur, plátano y aquí en Costa Rica les decimos banano. Es una de las frutas tropicales más populares y más gustada, y muchos conocen…

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Nutrición

Tipos y usos de los aceites de cocina

El aceite de cocina es parte del grupo de las grasas. La grasa es uno de los nutrientes más controversiales de estos tiempos, ya que si es esencial incluirlas en la…

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