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El metabolismo es el conjunto de procesos químicos y físicos para la transformación de las calorías que consumimos en energía. El metabolismo actúa las 24 horas del día, permanentemente, mientras…

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Nutrición

El alimento de la semana: Vinagre de manzana

….“Si consumís vinagre de manzana quemás la grasa”…“El vinagre de manzana te ayudará a perder peso”… “el vinagre de manzana es mágico”… “perdé peso de forma natural con vinagre de…

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Nutrición

Lo que necesitás saber sobre los edulcorantes

Muchos son conocidos por su marca o nombre comercial y por estar presente en la mayoría de las opciones “light” o “diet” sin azúcar, y son utilizados por personas diabéticas…

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Nutrición

El alimento de la semana: Cas

En la mesa de muchos durante esta época es la fruta que acompaña los almuerzos o cenas, el fresquito de cas, aunque no exclusivo de Costa Rica, es uno de…

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Nutrición

Tips para consumir frutas

Todos sabemos que come frutas diariamente es parte de alimentarse saludablemente pero a veces se hace difícil el poder cumplir con esta recomendación, es por eso que la intención de…

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Nutrición

Comer para broncearte

Semana Santa es una de las semanas en que además de las tradiciones alusivas a la celebración de la cuaresma, muchos aprovechan para irse de paseo, en su mayoría, los…

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Deporte

5 consejos para hacer ejercicio en semana santa

Por: Marko Berrocal Es normal que cuando tenemos un período de tiempo libre o estemos ante una carga de trabajo, estudio, etc, busquemos un receso de las rutinas diarias, con…

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Nutrición

10 consejos para mejorar tu alimentación

Quienes buscamos tener una alimentación saludable conocemos sobre grupos de alimentos y porciones recomendadas, que si bien es cierto es muy importante, también es esencial tomar en cuenta recomendaciones nutricionales…

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Nutrición

El alimento de la semana: Leche de almendra

El alimento de esta semana es la leche de almendras, una de las opciones más utilizadas en los últimos años por aquellas personas que desean tener una alternativa a la…

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Nutrición

10 consejos para evitar el alto consumo de sal

Esta semana (del 29 de febrero al 6 de marzo del 2016) se celebra la Semana Mundial por la Sensibilización sobre la Sal, donde se pretende crear conciencia sobre el…

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