Tengo ya casi un año, de que cuando termino de hacer ejercicio (esto puede ser desde funcionales, hasta yoga) me dedico unos 5 minutos para sentarme y meditar. Algunos de ustedes se preguntarán ¿por qué hago esto? La meditación logra una transformación de la mente. La
Como mencioné en el artículo pasado o la parte 1 de las estrategias para ser más positivo (si no leíste ese artículo podés leer el primero acá) todos queremos ser más felices, vivir la vida como queremos, y apasionarnos por lo que hacemos, es por
Fotografías por Alexia Uriarte Para las que me siguen en redes sociales, sabrán que recientemente les comuniqué mi emoción de haber hecho una camisa de Quiere Como Vives junto con Sulara Activewear. Hicimos esta camisa para compartir con ustedes el sentimiento de amar como uno vive,
En el artículo pasado hablamos de mindfulness y la importancia de siempre traer presencia y conciencia a lo que hacemos. Poco a poco y con intención podemos lograrlo. No hay un lugar adonde llegar con esto, cada persona lo lleva hasta adonde desee, pero si
Probablemente han oído por ahí hablar sobre Mindfulness ya que es un tema que está de moda. Quiero contarles un poco de que se trata y porque vale la pena intentarlo como parte de nuestro bienestar. ¿Qué es Mindfulness? La definición de Mindfulness es la capacidad de
Cuando pensamos en salud mental, salud emocional o bienestar mental normalmente solo podemos pensar en estar bien o mal. Muchas veces cuando he tocado este con otros, todos creen que es sinónimo de salud mental el visitar al psicólogo/a y que eso es igual a