El ejercicio como una conexión con tu cuerpo
Tengo ya casi un año, de que cuando termino de hacer ejercicio (esto puede ser desde funcionales, hasta yoga) me dedico unos 5 minutos para sentarme y meditar. Algunos de…
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Daniela Zamora
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Estrategias para ser más positivo – segunda parte
Como mencioné en el artículo pasado o la parte 1 de las estrategias para ser más positivo (si no leíste ese artículo podés leer el primero acá) todos queremos ser…
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Quiere Como Vives como estilo de vida
Fotografías por Alexia Uriarte Para las que me siguen en redes sociales, sabrán que recientemente les comuniqué mi emoción de haber hecho una camisa de Quiere Como Vives junto…
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Como lograr tu primera meditación
En el artículo pasado hablamos de mindfulness y la importancia de siempre traer presencia y conciencia a lo que hacemos. Poco a poco y con intención podemos lograrlo. No hay…
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¿Qué es el Mindfulness?
Probablemente han oído por ahí hablar sobre Mindfulness ya que es un tema que está de moda. Quiero contarles un poco de que se trata y porque vale la pena…
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Bienestar mental ¿Qué es?
Cuando pensamos en salud mental, salud emocional o bienestar mental normalmente solo podemos pensar en estar bien o mal. Muchas veces cuando he tocado este con otros, todos creen que…
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