Cumplí mi promesa de entrenar con Mariela
En la entrevista Desde mi sala con Mariela Alvarado acepté el reto de ir a entrenar un día con Mari y lo cumplí. Además ¡Fue el día de su cumpleaños!…
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El ejercicio como una conexión con tu cuerpo
Tengo ya casi un año, de que cuando termino de hacer ejercicio (esto puede ser desde funcionales, hasta yoga) me dedico unos 5 minutos para sentarme y meditar. Algunos de…
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Vos y el ejercicio: De amor-odio, a amor propio
Por Estefanía Vargas, Psicóloga & Integrative Health Coach Si te parecés a mí, has vivido años y años en una relación amor-odio con el ejercicio y el deporte, pero…
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Meriendas estratégicas para antes y después del ejercicio
Las meriendas alrededor del ejercicio, antes e inmediatamente después del mismo, pueden hacer una diferencia muy significativa en la velocidad con la que logrés ver los cambios que querás, además…
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Tips para practicar yoga en la madrugada
Fotografías por Mario González Amo mi cama. Amo el frío que entra por la ventana y refresca las sábanas, también amo la luz azul que va iluminando poco a…
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Nancy Dobles, Una Mamá Fit
Nancy es una cara muy familiar para la mayoría de nosotros, siempre está sonriendo, es algo muy natural en ella. Por años la hemos visto en la televisión costarricense,…
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5 consejos para hacer ejercicio en semana santa
Por: Marko Berrocal Es normal que cuando tenemos un período de tiempo libre o estemos ante una carga de trabajo, estudio, etc, busquemos un receso de las rutinas diarias, con…
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Rapid Fit & Well llegó a Costa Rica
Rapid Fit & Well, empresa líder basada en centros de EMS (electro estimulación muscular, por siglas en inglés) integrados con profesionales certificados; anunció el inicio de operaciones en Costa Rica,…
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5 consejos nutricionales para alcanzar mejores resultados en el ejercicio
En enero muchos comenzamos rutinas de ejercicio, nos inscribimos en gimnasios o comenzamos a practicar natación, crossfit, zumba, pilates o artes marciales; las carreras se llenan de corredores y las…
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