Si sos nutricionista esto te puede interesar: El próximo sábado 1ero de diciembre el el Colegio de Médicos, Palmares Alajuela se llevará acabo el Seminario de Actualización en Nutrición Clínica Pediátrica. El seminario estará a cargo de las capacitadoras Dra. Aarika López Eras y la Dra.
Si sospecha que está en riesgo de tener sobrepeso u obesidad, salga de la duda este fin de semana y aprenda, de la mano de especialistas, sobre alimentación saludable. A través del programa Vivir Mejor, especialistas en nutrición de Dos Pinos, han visitado 16 comunidades del
¿Has escuchado hablar de la microbiota intestinal? La flora intestinal comienza a adquirirse después del nacimiento, y tanto la velocidad de colonización como el tipo de microrganismos tienen gran repercusión en el desarrollo del sistema inmune y en la predisposición a padecer ciertas enfermedades. Hoy día
El cambio de hábitos alimentarios que incluyan horas de descanso, actividad física y una alimentación saludable te ayudarán a tener un peso corporal saludable, y que el porcentaje de ese peso de esa grasa corporal sea adecuado. Pero si esa grasa corporal se encuentra por
Las meriendas alrededor del ejercicio, antes e inmediatamente después del mismo, pueden hacer una diferencia muy significativa en la velocidad con la que logrés ver los cambios que querás, además debe ayudarte a sentirte con energía, no al contrario. Y es que sea cual sea
El cartílago es el encargado de dar soporte a estructuras como las articulaciones, unir a los huesos entre sí y permitir su movilidad. Muchas veces quienes practican actividad física o deporte, a veces suelen lesionarse, por ejemplo cuando se sufre un esguince. Dependiendo de la
Energía ¿Quién no la necesita? En el trajín de los días que la mayoría tenemos entre estudiar, trabajar, hacer comida, socializar, hacer ejercicio, a veces sufrimos de falta de energía y muchos optan por bebidas energéticas que no son muy saludables y son altas en
En muchas de las consultas a lo largo del año, pero sobre todo en esta época, escucho esta frase constantemente: “fijo soy el/la peor paciente” seguido de la justificación: me enfermé y no pude hacer ejercicio, no pude entrenar, es que cumplí años, es que
Cuando se habla de un alimento rico en antioxidantes todos asumimos que se trata de algo saludable, ¿verdad?, pero sabes realmente ¿qué son los antioxidantes? O ¿qué características tienen que hacen a los alimentos tan saludables? Un antioxidante es cualquier molécula capaz de prevenir el daño
En las citas seguimiento nutricional siempre trato a fondo temas como la lectura de etiquetas, el uso de sal o edulcorantes, métodos de selección y cocción de alimentos. Me gusta compartir muchas ideas y consejos prácticos con mis pacientes para apoyarlos en el camino de