nutrición archivos - Healthy Happiness

Si sos nutricionista esto te puede interesar: El próximo sábado 1ero de diciembre el el Colegio de Médicos, Palmares Alajuela se llevará acabo el Seminario de Actualización en Nutrición Clínica…

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Noticias

“Vivir mejor”, Dos Pinos realiza ferias con especialistas en nutrición

Si sospecha que está en riesgo de tener sobrepeso u obesidad, salga de la duda este fin de semana y aprenda, de la mano de especialistas, sobre alimentación saludable. …

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Nutrición

Microbiota intestinal: bacterias esenciales

¿Has escuchado hablar de la microbiota intestinal? La flora intestinal comienza a adquirirse después del nacimiento, y tanto la velocidad de colonización como el tipo de microrganismos tienen gran repercusión…

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Nutrición

¿Adónde va la grasa cuando la perdemos?

El cambio de hábitos alimentarios que incluyan horas de descanso, actividad física y una alimentación saludable te ayudarán a tener un peso corporal saludable, y que el porcentaje de ese…

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Nutrición

Meriendas estratégicas para antes y después del ejercicio

Las meriendas alrededor del ejercicio, antes e inmediatamente después del mismo, pueden hacer una diferencia muy significativa en la velocidad con la que logrés ver los cambios que querás, además…

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Nutrición

¿Cómo fortalecer mis huesos y regenerar el cartílago?

El cartílago es el encargado de dar soporte a estructuras como las articulaciones, unir a los huesos entre sí y permitir su movilidad. Muchas veces quienes practican actividad física o…

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Nutrición

5 alimentos que potenciarán tu energía

Energía ¿Quién no la necesita? En el trajín de los días que la mayoría tenemos entre estudiar, trabajar, hacer comida, socializar, hacer ejercicio, a veces sufrimos de falta de…

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Nutrición

El peor paciente para una nutricionista

En muchas de las consultas a lo largo del año, pero sobre todo en esta época, escucho esta frase constantemente: “fijo soy el/la peor paciente” seguido de la justificación: me…

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Nutrición

Alimentos ricos en antioxidantes

Cuando se habla de un alimento rico en antioxidantes todos asumimos que se trata de algo saludable, ¿verdad?, pero sabes realmente ¿qué son los antioxidantes? O ¿qué características tienen que…

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Nutrición

Tres consejos que les doy a mis pacientes en sus consultas nutricionales

En las citas seguimiento nutricional siempre trato a fondo temas como la lectura de etiquetas, el uso de sal o edulcorantes, métodos de selección y cocción de alimentos. Me gusta…

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